Za ženske, ki nosijo vse na svojih ramenih, njihova glava pa nikoli ne utihne.
SI UTRUJENA OD TEGA, DA MORAŠ IMETI VSE POD KONTROLO?
Sleci oklep tesnobe.
4-tedenski proces, kjer se tvoja glava končno umiri, tvoje telo pa spočije.
Naučena si bila, da moraš zdržati vse. A globoko v sebi čutiš, da te to počasi uničuje.
Vsi okoli tebe so navajeni, da ti zmoreš vse. Da imaš vse pod kontrolo – službo, dom, otroke, logistiko. In tudi sama verjameš, da moraš. Ker če za sekundo popustiš, se bo svet ustavil.
A cena za to je visoka.
Ko ugasnejo luči, tvoj um ne utihne. Analiziraš vsako besedo, ki si jo izrekla čez dan, in v glavi gradiš scenarije za težave, ki se sploh še niso zgodile. Tvoje telo je v stalnem krču, pripravljeno na napad, tvoji možgani pa na "visokih obratih" celo takrat, ko bi morala spati.
Resnica je, da ti nisi anksiozna oseba. Si le oseba, ki je predolgo nosila preveč sama. Tvoj živčni sistem je utrujen od nošenja oklepa, ki si si ga nadela, da bi vse to preživela.
Tesnoba ni tvoja identiteta. Je pa signal, da si predolgo ugajala, predolgo potiskala sebe na stran in pozabila, kako je, ko samo si.
Čas je, da ta oklep končno odložiš in zadihaš.
Tukaj se tvoja pot iz tesnobe v notranji mir zares začne.
V bremenih…
Občutek, da si izgubljena v sebi,
težko držiš fokus, misli divjajo,
telo napeto, srce ujeto v prsih,
težko poskrbiš zase, brez volje ali energije,
skrolaš po telefonu ali se “utopiš” v rutino,
ko ne moreš pobegniti v misli, se zdi, kot da si na temnem kraju...
Svobodna...
Dih se umiri, telo dobi prostor za sprostitev,
misli postanejo jasnejše, fokus lažje pride,
več energije, da poskrbiš zase,
lahkotnost in notranji mir, korak za korakom,
moč izražati sebe brez obremenitve,
občutek povezanosti s sabo in svojim tempom...
Tudi jaz sem držala vse štiri vogale hiše, dokler me telo ni ustavilo.
Vem, kako je, ko na zunaj vse izgleda normalno.
Partner, dva otroka, družinsko podjetje…
A znotraj sem se počutila ujeta in neslišana. Vsak dan je bil bitka s časom, logistiko in nenehnim ugajanjem drugim.
Mislila sem, da moram vse zdržati sama. Da je to pač del odraslosti.
Nisem se kar naenkrat zbudila tesnobna. To je bil proces, ki se je začel že v otroštvu, ko sem mir iskala v pobegih pred realnostjo.
Moja tesnoba se je gradila leta. Skozi vsak potlačen izdih in vsako preglasno misel, da nisem dovolj. Dokler me lastno telo ni prisililo, da se končno ustavim.
Ko sem končno odložila oklep, sem ugotovila, da svet ni obstal.
Jaz pa sem končno začela spet dihati.
In prav zato sem ustvarila ta program.
Da te naučim tistega, kar je mene vrnilo nazaj k sebi. Da dobiš podporo, razumevanje in orodja, ki te lahko nežno pripeljejo nazaj k sebi.
4 moduli za pot od nenehnega premlevanja do zaupanja vase
1. modul - RAZUMETI TESNOBO NA NOV NAČIN
Drugačen pogled na tesnobo, ki pogosto sproži velik aha moment.
Kaj se dogaja v telesu, ko "overthinkaš" oz. premlevaš?
Zakaj poskušamo tesnobo nadzorovati in zakaj to ne deluje?
V tem tednu začneš:
razumeti svoje miselne zanke,
prepoznati, kaj v resnici poganja tesnobo,
prvič začutiti več prostora v sebi.
2. modul - STRAH PRED BOLEČINO
Zakaj se tako zelo bojimo svojih občutkov?
Dotaknemo se strahu pred bolečino, izgubo, boleznijo in smrtjo. Spoznaš, kako prav ta strah pogosto poganja tesnobo in nenehno premlevanje. Spoznaš tudi, kako se lahko iz tega strahu začneš postopoma osvobajati in se bolj zasidraš v življenje.
Naučiš se:
biti prisotna z občutki,
zmanjšati strah pred notranjo bolečino,
umiriti notranji nemir.
3. modul - NOV ODNOS DO SVOJIH MISLI
Premik iz nenehnega razmišljanja v stik s sabo.
Delaš na:
spremembi načina razmišljanja,
prepoznavanju starih mentalnih vzorcev,
vračanju pozornosti iz zunanjega sveta nazaj vase.
Tu se začne pojavljati več jasnosti in notranje stabilnosti.
4. modul - TELO IN NOV NAČIN ŽIVLJENJA
Tesnoba se ne razreši samo v glavi.
Zato v tem tednu delaš na:
regulaciji telesa,
spremembah v vsakdanjem življenju,
ustvarjanju več notranjega miru.
Da se spremembe ne končajo po programu, ampak postanejo del tvojega življenja.
Kaj vse prejmeš:
4 glavne video lekcije
8 dodatnih video vsebin, ki te podprejo v procesu
SOS priročnik ob tesnobi
Da te spomni kaj narediti, ko te preplavi val tesnobe in pozabiš kaj narediti
BONUS: vodena meditacija »Iz oklepa v mir«
Tvoje orodje, ko te "overthinking" spet prevzame.
Program je zate, če:
si utrujena od nenehnega premlevanja in analiziranja, ki te ne pelje nikamor,
veš, da stari načini “pobega” (delo, telefon, ugajanje) ne delujejo več,
si pripravljena na drugačen pristop in soočenje s tem, kar znotraj zares boli.
Program ni zate, če:
iščeš hitre trike, ki bi “zbrisali” tvoja čustva,
nisi pripravljena pogledati pod površino svojih misli,
iščeš magično rešitev brez svojega sodelovanja.
Bila sem tam. Vem, kako težka je ta teža.
Skozi svojo pot sem spoznala, da tesnoba ni bila moj konec, ampak moj klic na pomoč.
Naučila me je, kje sem predolgo ugajala in kje sem nosila preveč. Danes to znanje predajam tebi, da ti ne bo treba hoditi po tej poti sama.
Si pripravljena stopiti v svojo mehkejšo verzijo?
Začetek: Takoj ob prijavi
Lokacija: Zaprta FB skupina (vsebina ti ostane za vedno)
Cena: 79 € (POPUST do 4.8.)
Redna cena: 99 €
*Možnost plačila na 2 obroka.
Pogosta vprašanja
Program je narejen za ženske, ki ste že zdaj preobremenjene, zato ni zastavljen kot dodatno breme, ampak kot podpora. Ni ti treba "ustaviti življenja", da bi ga opravila. Bistvo programa je v tem, da učenje sproti implementiraš v svoj vsakdan – kako to narediti brez stresa, pa podrobno razložim v četrtem delu programa. Poleg tega ti vsebine ostanejo za zmeraj, tako da lahko vse prehodiš v svojem tempu, ko začutiš, da imaš prostor in čas.
Da. Program se osredotoča na tvoj živčni sistem in praktično obvladovanje misli v telesu. Je odlična dopolnitev vsaki terapevtski obravnavi, saj ti daje konkretna orodja za vsakodnevno delo s sabo.
Dostop do vseh video lekcij in posnetkov srečanj ti ostane za vedno.
